МЕСТО, ГДЕ ФИТНЕС
С ДУШОЙ
*Пробная тренировка – 600₽ или бесплатно при покупке абонемента!
Фитнес-клуб на Водном стадионе. Головинское ш., 5, корп. 1, Москва.
01
Все включено
Все виды тренировок в одном абонементе без доплат.
02
Внимание каждому
Индивидуальные тренировки или группы по 8-10 человек.
03
Максимум эффективности:
Программа на результат.
04
300 метров от метро
Ближе к «Водному стадиону» не найти.
05
Высокий рейтинг
100+ отзывов на Яндексе с рейтингом 5.0
Нам не все равно, как ты идешь к результату!
В нашем зале - дружеская атмосфера и индивидуальный подход.
Мы за здоровый результат на всю жизнь, а не только за временный сброс килограммов.
Тренеры следят за техникой, самочувствием и помогают ставить цели, чтобы ты видел свой прогресс.
С нами ты достигнешь результата безопасно, укрепишь дух и полюбишь спорт!
Руслан Кравец и Наталия Богославская - основатели студии фитнеса «Example»
Виды тренировок
В 1 абонементе все виды тренировок
Пробная тренировка – 600₽ или бесплатно при покупке абонемента!
О нас
Фитнес-клуб «Example» — это не просто место для тренировок. Это пространство, где сочетаются профессионализм, забота и стремление к совершенству.
Наша миссия:
Мы стремимся привить любовь к спорту и здоровому образу жизни каждому нашему клиенту. Наша цель — помочь вам достичь ваших фитнес-целей безопасно, эффективно и с удовольствием.
Наш подход
Прививаем любовь к спорту
01
Без переутомлений
Тренер контролирует нагрузку.
Главное – здоровье и долгосрочные цели.
02
Результативно
Достигаем целей на персональных или групповых занятиях.
03
Безопасно
Опытные тренеры с профильным образованием уделяют внимание каждому.
04
С душой
Тренировки в дружеской атмосфере – спорт в радость, общение в удовольствие.
СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ
СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ
СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ
СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ
СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ
СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ
Наша команда
Мой слоган
В здоровом теле , здоровый дух
Что для меня спорт?
Спорт давно стал огромной частью моей жизни. Я считаю, что результат складывается с того, насколько ты вкладываешь в себя и других, делаешь это виртуозно и с душой.
Как я работаю с человеком?
Я строгий снаружи, добрый внутри
Что дадут тренировки со мной?
Тренировки со мной дадут драйв и мотивацию и желание приходить ради эмоций снова и снова. При этом вы приходите за результатом и получаете его сполна.
Достижения/ опыт работы:
Тренерский стаж: 12 лет
Спортивные достижения:
- Участник и победитель кроссфит соревнований
- Методист в области программирования тренировочного процесса для разной степени подготовки атлетов
Образование:
- Высшее экономическое образование, факультет «менеджмент и маркетинг»
- Закончил специальные курсы института физической культуры при факультете «Реабилитация»
- CrossFit lvl1 Trainer
- CrossFit Gymnastic Trainer
- Сертифицированный специалист различных направлений: Jumping? TRX и функциональный тренинг (FPA).
Мой слоган:
«Легче уже не будет»
Что для меня спорт?
Это рутина и отдых в одном лице. Это возможность сначала испытать большой стресс, а после насладиться результатом.
Как я работаю с человеком?
Мой подход к тренингу, неважно с кем, основан на взаимопонимании и коммуникации.
С первого занятия я всегда узнаю о целях, возможностях человек и сроках выполнения поставленных задач.
Желание и инициатива принадлежит моем клиентам, а я помогаю с осуществлением , посредством своих навыков, знаний и опыта.
Что дадут тренировки со мной?
Тренировки со мной дадут результат.
Об остальных привилегиях жизни, в которой есть спорт, вы познакомитесь на собственном пути или на страницах в *Одной известной соц сети*
Достижения/опыт работы.
-Тренерский стаж 6 лет.
-FPA и НИПО “Нутрициология”
-FMT “SCREEN + MOVABILITY”
-Сертифицированный специалист по перкуссионный терапии и кинезиотейпированию
-4x 🏆 GTO GAMES
-Вице-чемпион России по функциональному многоборью
- Бронзовый призер Siberian Showdown 20’
-Участник и призер международных соревнований по кроссфиту
Мой слоган:
Никогда не сдавайся.
Что для меня спорт?
Для меня спорт — это не только жизнь и здоровье, но и возможность проявить себя.
Это путь к достижению результатов, соперничеству и совершенствованию.
Как я работаю с человеком?
Мой главный инструмент — это мой опыт. После определения целей и задач мы начинаем двигаться вперед. Тренировки со мной не останутся безрезультатными.
С вас — желание, а от меня — мотивация.
Что дадут тренировки со мной?
- Результаты, которые вы увидите и почувствуете.
- Уверенность в своих силах и возможностях.
- Постоянное развитие и движение к новым целям.
Достижения:
- Окончил Училище Олимпийского Резерва.
- Дисциплина: бокс любительский.
- КМС по боксу.
- Провел более 300 боев в ринге.
- Чемпион Беларуси.
- Многократный победитель международных турниров как в России, так и в Беларуси.
- Опыт в организации и проведении детских спортивных лагерей и сборов, а также международных соревнований.
- Действующий судья.
Мой слоган:
Делай то, что любишь, и люби то, что делаешь!
Что для меня спорт?
Спорт — это азарт, это вызов самому себе, это энергия, объединяющая людей вокруг общей идеи.
Как я работаю с человеком?
Я подхожу к тренировкам комплексно, учитывая индивидуальные особенности и текущую форму. Для меня важно развивать физический потенциал всесторонне — гармонично, без перегибов, с акцентом на баланс силы, выносливости и эстетики.
Что дадут тренировки со мной?
- Оттачивание и совершенствование техники упражнений.
- Баланс интенсивности и объема нагрузки.
- Улучшение не только внешнего вида, но и двигательных качеств.
- Рост силы, координации и общего самочувствия.
- Шаг к активному долголетию и повышению качества жизни.
Опыт и достижения:
- 5 лет в профессии.
- Пока без громких личных титулов, но с главным показателем успеха — довольными клиентами, которые достигают своих целей и продолжают идти дальше!
Мой слоган
Возможно все!
Верь в себя - и все обязательно получится! Когда легко -топи, когда сложно - терпи , но никогда не сдавайся!
Что для меня спорт?
Спорт для меня -это образ жизни. Я обожаю сам тренировочный процесс , люблю преодолевать себя и становиться с каждым днем лучше. Главный мой соперник - это Я.
Как я работаю с человеком?
К каждому подопечному у меня индивидуальный подход исходя из его целей и пожеланий. Своим примером я показываю и доказываю -что возможно все, что вы захотите!
Научилась отжиматься и подтягиваться в 34 года. Считаю , что никогда не поздно начать и мы способны на многое. Все зависит только от нас , ведь главное -желание , дисциплина и труд 👍🏼
Не имея спортивного прошлого -я смогла привести себя в отличную форму, я являюсь топовым атлетом по кроссфиту и функциональному многоборью категории Мастерс 40+.
Что дадут тренировки со мной?
Я обожаю тренировочный процесс сама и с радостью привью любовь к нему -ведь кто горит сам -с легкостью раззожет огонь в других 🔥🔥🔥
А Вам бонусом-здоровое , красивое, спортивное тело.
Достижения/опят работы
- Тренерский стаж с 2018 года.
- Дипломированный специалист «персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» Академии фитнеса и бодибилдинга (2018-2019г).
- Действующий атлет соревнований по тяжёлой атлетике , кроссфиту и функциональному многоборью.
- Победитель Зимнего кубка Гераклиона, победитель турнира «Фитнес Лига мастера», победитель турнира по тяжелой атлетике «Железная лига», серебряный призер Чемпионата России по функциональному многоборью, серебряный призер Siberian Power Show -Бронзовый призер Гран-при марафон групп
- Бронзовый призер West Siberian Championship -Участница Чемпионата мира по функциональному многоборью
- Победитель командного турнира по гребле с установлением рекорда «Суточная гребная гонка».
- Чемпионка России по функциональному многоборью 2024
Тарифы
Пять ударов по лени
₽5200/ 1 месяц
- 5 посещений
- Доступ к закрытой группе в телеграмм
- Мобильное приложение
- 1 гостевой визит
- Автоактивация – 7 дней
Почему бы и да
₽7800/ 1 месяц
- 8 посещений
- Доступ к закрытой группе в телеграмм
- Мобильное приложение
- 1 гостевой визит
- Автоактивация – 7 дней
Да, активной жизни
₽41000/ 7 месяцев
- 50 посещений
- Доступ к закрытой группе в телеграмм
- Мобильное приложение
- 3 гостевых визита
- Заморозка – 14 дней
- Шкафчик 1 месяц в подарок
- Автоактивация – 30 дней
*Во все абонементы входят полотенца, вода и гели для душа.
Все и сразу
₽11600/ 1 месяц
- Доступ к закрытой группе в телеграмм
- Мобильное приложение
- 1 гостевой визит
- Автоактивация – 7 дней
Это уже на серьёзном
₽31000/ 3 месяц
- Доступ к закрытой группе в телеграмм
- Мобильное приложение
- 2 гостевых визита
- Заморозка – 10 дней
- Шкафчик 1 месяц в подарок
- Автоактивация – 14 дней
Ни словом, а делом
₽52500/ 6 месяцев
- Доступ к закрытой группе в телеграмм
- Мобильное приложение
- 3 гостевых визита
- Заморозка – 20 дней
- Шкафчик 1 месяц в подарок
- Автоактивация – 30 дней
*Во все абонементы входят полотенца, вода и гели для душа.
Услуги
Персональные тренировки
- Разовая тренировка:
3800₽
- 5 тренировок:
17800₽
(3560₽ за тренировку)
- 7 тренировок:
23800₽
(3400₽ за тренировку)
- 10 тренировок:
32800₽
(3280₽ за тренировку)
Сплит-тренировки
- Разовая тренировка:
5800₽
- 5 тренировок:
27200₽
(5440₽ за тренировку)
- 10 тренировок:
50800₽
(5080₽ за тренировку)
Мини группы (3-5 человек)
- Разовая тренировка:
1500₽
- 8 тренировок:
10800₽
(1350₽ за тренировку)
Мини группы (6-10 человек)
- Разовая тренировка:
1350₽
- 8 тренировок:
9600₽
(1200₽ за тренировку)
Дополнительные услуги
- Аренда шкафчика:
1500₽
- Дополнительная заморозка:
- 7 дней:
900₽
- 14 дней:
1800₽
- 7 дней:
Корпоративным клиентам
Прокачай свою команду!
Фитнес для здоровья и продуктивности.
Предлагаем особые условия и тарифы для компаний,
которые заботятся о своих сотрудниках или хотят тренироваться вместе.
Расписание
Остались сомнения или вопросы?
Мы поможем с выбором и расскажем все о тренировках, зале и условиях.
Приложение
